2020年最佳健身鞋：安全，有效地蹲下，跳跃并用最好的运动鞋健身
最好的运动鞋–或运动鞋–可以提供更好的抓地力和支撑力，因此您可以更安全，更有效地进行运动，使运动时非常方便最好的家庭健身器材（可以这么说）。在高强度的HIIT课上悬挂重物或侧向跳跃时，您可能不够安全：您需要最好的健身鞋来支撑自己。
即使是这位不起眼的健康和健身作家，也可以证明，当一对身穿运动装的跑步运动教练决定在特殊情况下让脚跟屈服时，几乎会造成严重的膝盖受伤。过度地–沉重的深蹲程序。
事实是，现在许多现代锻炼都结合了旧式的奥林匹克举重理论，因此需要最好的鞋子来锻炼；提供稳定表面以推动最大pooooowwwweeer。
有些人会建议您简单地脱鞋并赤脚处理深蹲架，但我们宁愿寻求新的健身教练的帮助，它们将举升鞋的元素（平底，结实的鞋跟等）巧妙地融合在一起。所有的性能技巧最好的跑步鞋。
今年年初，您可能发誓要变得健康夏天。到目前为止，您的夏季身体看起来也不是很有希望，但是即使健身房重新开放，您仍然需要最好的健身鞋避免在家增加体重。
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我们如何挑选最好的健身鞋
我喜欢为自己的艺术而受苦，如果我不在健身房里试用最新的健身应用程序，那么我很高兴被私人教练大喊大叫。克里斯·海姆斯沃思（Chris Hemsworth）的身体。使用中央，由演员支持的锻炼应用可以帮助您早日到达。的Trion应用可能也有帮助。
我系好各种运动鞋，这些运动鞋是专门为适应健身房而设计的，或者是进行高强度间歇训练的激烈训练，并亲自挑选了在性能，舒适性，价格以及至少在一定程度上达到最佳融合的踢脚鞋。 ，风格。
总体而言，Nike Free X Metcon 2教练提供了最诱人的装备，超级稳定的脚跟在下蹲和大举重运动中提供了更好的平衡性，而异常灵活的鞋底在下蹲或更多爆发性运动中表现出更大的信心。它们还被证明具有轻便和透气性-非常适合双脚特别出汗的小伙子-而短靴内部和支撑脚踝棒证明是短跑和间歇训练中的出色支撑。
当然，情人眼中的情人眼中只有一个人，而后面的清单大致上是按优先顺序排列的，尽管某些型号的外观和合体性很大程度上取决于个人喜好。请注意，虽然这些运动鞋是由男性进行测试的，但它们在很大程度上也适合女性锻炼。
如何购买最好的健身教练
掌握需要的地方
通常，好的健身教练的鞋底会比较平整，尤其是脚跟处（应该宽一些）。与跑步鞋不同，跑步鞋往往具有从脚跟到脚尖的曲线以减轻脚跟的撞击，而健身鞋则提供了一个稳定的平台来举重。
有些型号甚至具有更宽，更坚固的鞋跟区域，可以应对非常沉重的硬拉或下蹲时的过大压力，并避免踝部翻滚，而其他型号则更适合爆炸性运动和高强度锻炼。
请记住您打算做的事情，因为纯粹是为沉重的重量而设计的鞋子可能不适合那些想在锻炼中融入大量跳高，跳箱和冲刺的人。
最重要的是适合度，我发现大多数品牌在产品宽度和贴合度方面都不同。因此，这里有一些明显的建议：在购买前先尝试一下。或者，如果不一致，则在线购买并在20天内退货。
最好的健身和锻炼鞋，以便
1. Nike Free X Metcon 2
支持脚踝进行爆炸性训练
技术指标
最适合：在体育馆中最努力的人购买理由
+很多脚踝支撑+真正的透气+足够的抓地力避免的原因
-看起来像壁球教练-非常贴近脚踝今天的最佳交易$ 129.99 在运动员脚下查看 $ 129.99 在运动员脚下查看150美元在亚马逊上查看支持，灵活性，稳定的平台以及与地面的良好连接：这些都是使锻炼教练变得出色的属性，而Nike Free X Metcon 2则一应俱全。
耐克的Metcon系列也相对多样化，涵盖了那些旨在实现纯动力提升的鞋（请参见下面的阿迪达斯模型），以及这些功能更广泛的球鞋。我们之所以喜欢这些，仅仅是因为您无需改变鞋子就能进行更多的锻炼。
TPU网眼鞋面鼓励足部周围有大量气流，这对于那些想在锻炼中增加一些高强度力量的人很有吸引力，而短靴构造在脚踝周围提供了很多支撑，这对于快速的方向变化，侧步非常有用和冲刺训练。
可以说Metcon系列不是市场上最漂亮的鞋子，但它似乎偏爱功能而非形式。但这没关系，因为Free X 2中的所有内容（从结实的平底到锁定的中脚笼结构）都旨在为爆炸性锻炼提供最大支持，并在健身房进行一系列混合锻炼后获得我们的认可。坚实的全方位选择。
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•阅读全文Nike Free X Metcon 2评估
2. Under Armour TriBase Reign 2
健身房经典-更新
技术指标
最适合：与众不同的优质触感重量：307克胶印：2毫米购买理由
+舒适的针织鞋面+大号外部后跟-时尚设计避免的原因
-不适合进行有氧运动今日最佳交易检查亚马逊宝贝，这一切都与Under Armour TriBase Reign 2训练鞋有关。 UA认真对待收到的有关此鞋第一次迭代的所有反馈，并创建了一款比其前身更具牵引力，更耐用，甚至更舒适的健身鞋。
三角形的鞋底-故名TriBase-具有较大的外部鞋跟支撑，可在鞋后部增加支撑。外底的锯齿状花纹可提供您所需的所有牵引力，因此当您举起重物或在坚硬的地板上跳来跳去时，全身HIIT锻炼，您不必担心脚滑（不过请确保表面干燥）。
稳定性不止于此：TriBase Reign 2的低地面构造使您和您的脚趾可以控制身体的运动和稳定性。您不会在这里找到像现代跑鞋那样的高堆，但是出于同样的原因，TriBase Reign 2不是跑步机课程的最佳选择，因为鞋底平坦且缓冲性较低。
但是，这并不意味着该健身鞋没有反应：全长Micro G泡沫中底确实会出现轻微反弹，并且在您跳来跳去时会减轻脚部的重量。
3.耐克Metcon 6
更新，更透气版本的这个健身房经典
技术指标
最适合：力量提升和大力量运动购买理由
+绝佳的升降平台+保持双脚凉爽+最合适避免的原因
-仍然看起来像壁球教练-不适用于爆炸性动作今日最佳交易$ 189.95 查看在Sportitude $ 189.99 在运动员脚下查看 $ 219.99 查看叛军奇怪的是，最新的Metcon鞋已经失去了我们以前崇拜的氯丁橡胶般的踝部支撑，但仍保留了宽大的平坦鞋底，非常适合强力的举升动作。
更新内容包括在脚后跟下方的泡沫更牢固，以提供更支撑的平台，以及用于高冲击力动作的附加缓冲。根据其制造商的说法，这款鞋的透气性比它所取代的Metcon 5高出18％，大部分鞋面均采用改良的轻质网眼。
甚至还有可移动的Hyperlift插入物，可让您将脚后跟的高度从一组调整到另一组，从而将这些多用途的鞋子从合适的举升平台转换为即时的更有活力的健身教练。
•阅读全文Nike Metcon 6评估
4. Reebok Nano X
高辛烷值等级的轻便鞋
技术指标
最适合：CrossFit，obvs购买理由
+加强脚趾+高耐磨橡胶底+非常灵活避免的原因
-Crossfit想成为今日最佳交易的耻辱$ 191.70 在Catch.com.au上查看 $ 191.70 在Catch.com.au上查看 $ 191.70 在Catch.com.au上查看CrossFit在其基础中融入了众多运动学科，这意味着它需要一款功能多样的鞋，以确保健身运动的追随者不会摔打和起泡。
锐步（Reebok）长期以来一直支持这项运动（是的，CrossFitters声称这是一项运动），其最新的Nano鞋在其纤巧轻巧的车架中采用了许多技术，包括新的鞋跟短靴构造，该鞋跟与模制中底和鞋垫配合使用，可以在运动期间更好地支撑脚踝繁重的工作。
锐步（Reebok）的“脚趾支撑”在鞋的前部增加了额外的耐用性，一些参与者发现，在轮胎翻转数月等后，手指的手指最终会从鞋外弹出。此外，高耐磨橡胶鞋底在您抬起轮胎时会抓地。前掌的弯曲凹槽在下蹲和弓步期间提供更大的柔韧性并增强平衡。
5.阿迪达斯AdiPower举重
大型起重器的重量级脚跟支撑
技术指标
最适合：一个代表最大旅购买理由
+舒适安全贴合+所有您想要的弹性Boost泡沫避免的原因
-过于矮胖，无法进行快速训练和短距离比赛今日最佳优惠$ 185.13在亚马逊上查看有一种流派认为，举起令人眼花heavy乱的重物的艺术应该配上自己的鞋子。毕竟，您不会穿着一双网球鞋进入足球场，所以为什么在接近下蹲架时犯下类似的错误？
从脚后跟到脚趾的急剧下降以及这款阿迪达斯野蛮车后部的加强型扭杆系统，可以提供一个更加稳定的平台来推动强大的力量。
单个脚背绑带可提供额外的后脚支撑，并且可以在中途飞行中快速轻松地进行调节，因此没有任何障碍可以阻止一次最大重复尝试。
beef，这些牛肉饼制造商除了举重运动外，还没有其他特别出色的功能，因此，如果您打算在跑步机上花些时间跑步，那么您可能必须在健身包中放一双跑步鞋...或冒一点傻的风险
6. New Balance新鲜泡沫Roav
一台跑步机迷
技术指标
最适合：跑步支持和减肥运动购买理由
+非常适合有氧运动+看起来有点性感避免的原因
-太多了，男人今天的最佳交易$ 49.99 在Catch.com.au上查看60美元在亚马逊查看100美元 查看叛军新百伦（New Balance）是跑鞋比赛中的佼佼者之一，但它也已扩展到其他身体健康领域。 Fresh Foam Roav可以说是此列表中最时尚的教练，但它仍然具有一些设计技巧，使其成为了一个很好的健身伙伴。
标志性的Fresh Foam缓震垫在跑步时提供了良好的通风感，而Ultra Heel技术旨在在举重或进行爆炸性移动时将脚跟锁定在适当的位置。
与许多其他NB鞋不同，该鞋底取消了通常的“香蕉”设计，而是提供了一个不错的平坦平台，可在硬拉，下蹲和其他有力运动中固定脚并挖入脚后跟。
我们喜欢的鞋底可能仍然有太多泡沫，因为它会限制脚在地板上的感觉，并且如果不小心的话可能会导致脚踝稍微滚动，但这是一双漂亮的鞋，非常适合那些喜欢同等级和有氧运动的人健身。
7. Vivobarefoot字母2
让脚在锻炼中感觉自己的方式
技术指标
最适合：从基础提升购买理由
+超稳定+由再生材料制成+非常适合自然运动避免的原因
-最小的缓冲-使一些习惯适应今天的最佳交易$ 209.95 查看在Sportitude $ 212.45 查看在Sportitude $ 224.91 查看野火运动而现在有所不同...在此列表上的其他大多数培训师都在功能上有很多，而环保品牌Vivobarefoot的Primus Lite II则相反。
它们完全素食主义者友好，由可回收的PET塑料废料制成，可进行最自然的锻炼，薄而防刺穿的鞋底可使脚部重要的神经末梢回馈至大脑。
诚然，我们起初是持怀疑态度的，但是在其中进行大型的硬拉和下蹲比赤脚或穿袜子在健身房溜溜要好。宽大的形状可以使大脚趾稳定（应有的稳定），而鞋底则允许用户在大举升过程中对理想的平台进行微调。
更好的是，它们具有出色的柔韧性，因此在执行劈开式深蹲或弓步动作时有助于减少潜在的脚趾抽筋和不适感，在这种情况下，脚趾每次动作或运动都会使卷翘。
8. Nike Varsity Compete TR3
衬垫脚踝支撑，适合高辛烷值锻炼
技术指标
最适合：高强度训练购买理由
+快速花边固定+持久耐用+在多个表面上抓地力避免的原因
-有点矮胖-鞋底感觉不好Nike Varsity Compete TR3专为那些快节奏和剧烈运动的人士而设计，具有额外的软垫脚踝支撑和可在多种表面上抓握的鞋底。
同样，鞋底是平坦且有缓冲的，因此它们可提供用于进行传统举升的稳定表面。但是这些鞋在脚趾，前脚和脚跟处装有橡胶边缘，从而在高磨损区域具有耐用性。它们有点笨拙，但是这意味着如果您是那种在复杂，多方面的会议中进行爆炸性跨越的人，您的脚趾将不会刺破鞋帮。
9.耐克Air Zoom SuperRep
专为巡回训练人群量身定制的鞋
技术指标
最适合：交叉训练和HIIT课程购买理由
+专为HIIT会议设计+“麻将休息”确保灵活性避免的原因
-今天的最佳优惠$ 129.99 查看叛军 $ 129.99 查看叛逆运动 $ 149.99 在Catch.com.au上查看尽管Metcons可能是耐克最有名的全能球员，但是如果您隔天早上在HIIT或巡回赛上大汗淋漓，Nike会做得更好，并为您设计出完美的主力鞋。
Air Zoom SuperRep专为HIIT训练课程而设计，其功能旨在在激烈的赛道中为您提供至关重要的助力。此处的主要功能是“收粮休息”将脚跟跟与脚趾鞋底分开，从而在将重量分配到脚的不同部位时为鞋子提供了灵活性，并且大弧线应该充当“刹车片”。当从一侧跳到另一侧时。
我们惊讶地发现，鞋子平放时（在深蹲推力器和壶铃摆动中向上行驶），脚趾（用于加压和粗麻布）并在其Zoom Air缓震器的定期冲击下能够支撑一切，我们可以将其扔向地面轻松。在横向运动方面，我们不会很快滑到任何地方，而我们一步步向前迈进了下一步。
另一款TPU网眼鞋面可提高透气性，因此该鞋可在不影响您的运动包的情况下上课而又上课，而且我们发现较高的脚踝是一种受欢迎的支撑，尤其是在进行“锁定”运动时。像蹲坐式推进器这样的运动。这是一款非常科幻的鞋，Zoom Air气泡上方有球形弧形，但在压力下仍能很好地支撑。非常适合ClassPass订户。
•阅读我们的动手Nike Air Zoom SuperRep评测
10.彪马Jaab XT
拳击灵感的鞋，适合快速健身的狂热者
技术指标
最适合：短跑训练和快速有力的动作购买理由
+轻巧和缓冲+足够时尚，每天穿避免的原因
-不是清单上最具弹性的鞋子今日最佳优惠$ 85.14在亚马逊上查看$ 89.99 在Catch.com.au上查看 $ 119.99 查看叛逆运动受到拳击靴的启发，这些看上去有些古怪的Pumas具有一种套穿式短靴构造，感觉很像穿拖鞋，但为快速，多向运动提供了很多稳定性和支持。
我们不得不说，这些感觉并不像清单上的其他培训师那么扎实，而脆弱的弹性鞋带则感觉可以稍加惩罚就可以让位。尽管如此，它们还是很棒的，并且运动着矮胖的扁平鞋跟，非常适合举重。
11.新百伦Minimus Prevail
Vibram鞋底结实且超级稳定
技术指标
最适合：户外负重训练购买理由
+真正的抓地力+稳定的平台+减震器避免的原因
-紧身-不太好看New Balance已选择与Vibram（出色的缓震鞋底供应商）合作，制造出一种通用的训练鞋，它既可以很好地砸碎重型举升机（需要稳定的立足点），又可以吸收爆炸动作带来的冲击。
如果您能克服略显笨重的外观和紧身剪裁（绝对是普通鞋子的一半）的话，那么它们在光滑的表面上确实很扎实，并且对于经典的奥林匹克举升机来说非常稳定。
有时，我们在CrossFit Box风格的小型健身房中训练，其涂有油漆的混凝土地板会变得湿滑。准备进行硬拉或下蹲时，这些鞋底非常适合将其固定在杠铃下方。
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