Lilly Sabri 深入研究她的 Lean 应用程序以及它对她的 YouTube 频道的未来意味着什么
Lilly Sabri 是目前世界上发展最快的女性健身影响者之一，经过四年的努力，她的 YouTube 频道刚刚吸引了 300 万粉丝。她最近还推出了一款健身应用程序，同时推出了一个不断增长的产品线，产品线包括补品、健身装备以及即将推出的煎饼、蛋白质棒和燕麦。
如果您想知道该应用程序如何运行，您可以查看我的精益应用审查，以及了解更多关于她在我们的旅程莉莉简介.与此同时，我们坐下来聊了聊该应用程序的开发，她的社区反馈如何帮助塑造它，以及它如何鼓励积极的心理健康以及保持健康。
精益应用程序是如何开始的
多年来，推出自己的健身应用一直是 Lilly 的梦想。事实上，这是她已经实现的“五个大目标”之一。该应用程序和补充剂系列已经成为现实，而在不久的将来，我们很可能会看到一系列主题烹饪书。
'[该应用程序] 一直是一个梦想，我想说，大约有四五年了。我会看看像 Joe [Wicks] The Body Coach 这样的人，我会看看 Kayla [Itsines]，然后就像“那是我有一天想要的”一样。我想要那个社区。''
但从 NHS 的物理治疗师开始，她之前并没有任何应用程序开发或品牌运营经验。令人高兴的是，这并没有阻止礼来精益帝国的腾飞，这要归功于她不屈不挠的精神和信念，即“如果你嫁接并继续前进，事情就会发生。”她将自己的成功之路比作健身之旅；努力工作和一致性会让你无处不在。
不过在发射前有一段时间的恐慌，这可能会引起相当大的皱纹。 Lilly 回忆起在应用发布前与她在伦敦的团队交谈（她和她的男朋友 Alex 以及他们的狗 Teddy 都在迪拜），并被告知她需要使用 Lilly 域名来保护 Lean。在网上短暂搜索后，亚历克斯爆料说它已经被拿走了，他们可能需要付出代价才能从主人那里得到它。
几天后，经过更多调查，Alex 发现了域名所有者的名字：Elizabeth Sabri。莉莉笑着解释说，四年前，她的姐夫在听说她要让自己的健身品牌起步的雄心后，建议她保护这个域名。 “我完全忘记了！”
这是一个有趣的轶事，但也说明了 Lilly 最终使该应用程序成为现实的决心和自信。
（图片来源：莉莉·萨布里）
精益应用程序开发和 Familia
应用程序的开发不是凭空发生的。莉莉在社交媒体上积累了很多以下内容，她的粉丝甚至有自己的集体名称：“家族”。他们的支持对 Lilly 来说意义重大，当她谈到他们时就会想到这一点——而 Lean 应用程序的开发充分考虑了 Familia。她首先在她的一次现场锻炼中向他们提出了这个想法，将其定位为一个空间，所有东西都集中在一个地方，并且更加关注个人健身计划。
“当时 [我的 YouTube 频道] 只是随机锻炼——这对于在锁定期间保持健康非常有用，但人们实际上想要一个他们可以遵循的指南，这变得越来越难，并且为他们量身定制。 [这是]与膳食计划相同。
“所以我们开始头脑风暴，当我们[提出这个想法]他们就像‘天哪，是的，这就是我们想要的！’然后这个想法在接下来的一年里发展成一次对话，我们得到了所有的反馈。这就是为什么我们说这是一款专为您打造的应用程序，和你，并将继续这样做。
'我认为这是非常非常罕见的，基于我们从使用其他应用程序的人那里得到的所有反馈。我认为，我们推出新功能、更新和改变事物的速度是闻所未闻的。所以[它会继续]是一种双向对话，我们可以做到每个人都想要的一切。”
精益产品开发也有类似的故事，从阻力和 HIIT 带开始，然后扩展到补充剂。
“所有的产品都是关于Familia和他们想要的。当然，它会有我的意见......但最终，在我从女孩那里得到他们想要它的许可，以及我们将走哪条路之前，我永远不会继续开发它的想法。
这显然是一个有效的模型，因为在应用程序上线后的 24 小时内，它拥有 70-80k 用户，在一个月内飙升至 350k 以上。
精益应用程序如何解决饮食失调问题
当谈到健身影响者时，他们的积极性和动机之间似乎常常脱节，而没有考虑到人们每天面临的心理健康问题。无论是饮食失调，还是焦虑或多动症，都不是每天从床上跳起来那么简单，因为您已经承诺要保持健康。我问莉莉她对这个盲点的看法，以及她对精益应用程序在心理健康方面采取了哪些措施。
“实际上，对我们来说，心理健康是其中的重要组成部分。从心理健康的角度来看，我们提供了应用程序习惯跟踪和日志的整个部分——这是为了心理健康。在我们开发它时，我们非常考虑整体方法，所以经常出现这种方法——尤其是我的年轻观众——围绕心理健康、饮食失调和身体畸形。
“我自己从未遭受过与食物的负面关系，但特别是在过去的一年里，我学到了很多。我的一位患有厌食症的最好的朋友对我说“莉莉，你需要表现出更多与食物的积极关系。”因为她说“让你拥有你的体质而不计算卡路里，享受食物并将食物视为一种庆祝活动是非常罕见的，你可以通过展示这种关系来帮助这么多年轻女孩。”
“所以那是一个转折点，我觉得‘好吧，我真的需要帮助这些女孩，我有责任’。”所以我猜围绕身体畸形 [和] 饮食紊乱，这是我真正想在应用程序中解决的问题。
这也是与家族讨论过的话题。 Lilly 表示，这款应用最初只是以食谱库为特色，没有卡路里、宏或微，也没有具体的膳食计划。只是“美味的食谱”。但她意识到，她的一大群追随者想要“实现某种审美目标”，而这需要制定膳食计划。正如 Lilly 在她之前的博客中经常说的那样，腹肌是在厨房里做的！
“我们与 [Familia] 讨论过，我们意识到有些人想知道卡路里，[而] 有些人不想知道卡路里，因为这可能会影响他们和他们的心理健康......我们决定我们将有一个切换系统，人们可以选择保护他们的心理健康，无论他们是想查看卡路里、宏观和微观，还是不想。他们仍然会获得个性化的膳食计划来帮助他们实现目标，但他们不一定需要查看这些卡路里与否。
“所以这对我们来说意义重大，心理健康在我的优先事项清单上绝对非常非常重要，如果你问我更喜欢什么：锻炼还是食物，食物实际上更高，”她笑着说。 “所以这种整体方法非常重要。”
精益应用程序和心理健康
该应用程序的日记和习惯跟踪方面也面向积极的心理健康。莉莉说，她的迅速崛起让她有了更多的洞察力，虽然过去的一年“令人惊叹”，但也面临着成为 YouTube 大主和在网上面临批评和审查所带来的挑战，而这些都是她在自己生活中使用的工具应对。
“这很艰难，我必须建立一种适应能力，让自己在社交媒体之外过上一点生活，照顾自己的心理健康，并帮助其他人的身心健康，因为我已经在这样做的过程中差点自杀！对我来说，很多事情都围绕着日记、习惯追踪——如果我完全诚实的话，可能不仅仅是日记——所以这就是我们开发这方面的原因。这实际上是我们的心理健康页面，我知道很多女孩真的真的从中受益。
在这方面还有更多的事情要做，该应用程序的 v2 即将推出社区部分。我问是否有任何心理健康专家参与了精益应用程序的开发，因为我很想知道这些斗争在多大程度上被考虑在内。
“就我们在船上的专业人士而言，[它]更多地围绕营养方面，显然我们有物理治疗师，然后我们有更广泛的团队。我们没有心理学家参与其中，但我们有一位运动心理学家参与了 YouTube 的工作。我们知道我们正在为 Familia 推出这个应用程序，所以我们已经知道他们想要什么。
Lilly 表示，为她的粉丝提供的动力来自她在锻炼期间的鼓励方式，而不是应用程序的功能。但她确实认识到，该应用程序的某些方面可能会对心理健康产生负面影响，而这些方面被忽视并正在解决中。
您可以在我们的精益应用程序评论中找到更多相关信息，但早期标记的问题之一是锻炼指南中的天数过去了，而用户没有任何输入表明它已完成。改变它以便只有在用户勾选“完成”后才会进展的周转速度非常快。 Lilly 经常在社交媒体上发表评论并与 Familia 不断沟通，但即便如此，她在出现这些问题时不断调整应用程序并接受反馈的奉献精神令人印象深刻。
精益应用膳食计划如何庆祝食物
莉莉对食物和烹饪的热爱对于那些一直在追随她的旅程的人来说并不是什么秘密。较早的博客以家庭食谱为特色，她的 Instagram 故事充满了令人垂涎的简单菜肴，可以批量烹饪，使准备膳食尽可能简单和愉快。
应用程序膳食计划目前具有四种饮食类别；标准，pescatarian，素食主义者和素食主义者。过敏没有明确的选择，但有一个很好的理由。
“我在设置应用程序时有两个选择，”莉莉解释道。 '要么[使用]一个已经完成的食谱数据库——数以千计的食谱！或者我可以选择做我自己所有的正宗食谱。”为此，营养师艾伦肯尼被带到船上分析礼来的食谱并制定宏观、微观等，以制定膳食计划；一个历时六个月的过程。
“我们是否采用已经完成的食谱，这会给我们一个更大的图书馆，但不会是真实的？或者我们只坚持我自己的食谱，这意味着实际上我们不会生产无麸质、无乳制品、乳糜泻等。 未来可能是的，但现在，我们的首要任务在于确保人们摄入正确的卡路里，并确保人们摄入足够的蛋白质，”了解他们可以更换组件以适应任何过敏或额外的饮食限制。
礼来 (Lilly) 热衷于避免一些健身计划中经常出现的乏味乏味的饭菜。她说，当你只吃煮熟的米饭和鸡胸肉时，很容易达到特定的卡路里数。应用程序食谱混合了礼来自己的食谱和由指定厨师创建的“点菜”餐点，这些餐点具有更多的成分，而且制作起来更复杂一些。
“艾伦在我们开发所有食谱时对我说，我们有几个选择。第一是使用非常平淡的食谱，它们适合精确的卡路里，这也是许多其他应用程序所做的，所以米饭、鸡肉、蔬菜和西兰花很容易摄入一定量的卡路里. [但] 我们想帮助培养对食物和厨房的热爱，”她热情地说道。
“我们想要那种爱——爱，爱，爱– 让食物通过应用程序进入人们的家中，而不仅仅是“我又在吃煮西兰花了”……你可以实现你的审美目标，并在不限制[你吃的东西] 的情况下感觉很棒。食谱部分是关于什么的。并且喜欢它！”
随着 Lilly 和应用程序厨师的更多餐点的添加，食谱库将继续增长，因此请注意这些。
礼来 (Lilly) 对精益应用程序未来的愿景
精益应用程序可能刚刚推出，但还没有完成；这些功能将根据社区的反馈继续发展。用户可以期待应用内的实时锻炼，以及与团队的问答。 Lilly 表示，这些尚未推出的原因有几个，但她对该应用程序的愿景使其与现有的标准票价区分开来，即使是目前的形式
“第一是我的能量水平，”她说，对于尚未启动的现场锻炼部分。 “我现在不能每天都在生活，”她笑着说，暗指她和她的团队刚刚完成的大量工作，以使应用程序取得成果。她对自己在社交媒体上照顾自己的需要也非常开放，当她的追随者吵着要更多内容时，这很难，但在界限和自我照顾方面树立了积极的榜样。
“其次，这是一个很大的，很大的，大构建这将需要大量的技术。没有多少人这样做[到这个水平]。这将是一个长期项目。”
她的计划扩展到与艾伦·肯尼 (Alan Kenny) 进行现场问答，以及她可以参加的以生理为基础的问答。 “而且显然还会有训练，所以它会更吸引人 [并且在某个地方 Familia] 实际上可以与专业人士交谈。”
还会经常添加新的指南和挑战，下一个议程是针对开始健身之旅的人（或那些从锻炼中休息的人）的初学者指南。这将在本月添加。
Lilly 表示，该团队还在开发该应用程序的网络版本。虽然它在发布时没有出现在卡片上，但无法使用铸造功能的追随者的反馈导致了它的发展，所以请继续留意这一点。
Lean 应用程序将如何影响 Lilly 的 YouTube 内容
自从推出 Lean 应用程序以来，社区的一个常见问题是这对 Lilly 的 YouTube 频道意味着什么。好消息是，它并没有被贬低到将人们引导到应用程序的边缘。莉莉只是在休息一下！
“是的，我们 100% 仍会上传到 YouTube。这可能是我们从更广泛的社区提出的最大问题……在应用程序发布后，我想我有 10 天的假期，每个人都吓坏了！莉莉和亚历克斯一直在与团队争吵以确保顺利发布，她说这对她的睡眠时间表造成了严重破坏。有时，她每晚只睡几个小时。
“我仍然会在 YouTube 上上传。该应用程序和 YouTube 之间的主要区别在于......它是更随机的锻炼，您可以挑选自己想要的。它往往是短暂的锻炼，所以从四分钟到 - 我认为我们做过的最长的训练是一个小时，但这就是生命。预先录制的 [锻炼] 往往是 4 分钟到 15 到 20 分钟。
“如果您想要更全面的方法和指南，以及结构化和个性化的[目标]，那就在应用程序上。”
这精益应用可以从应用商店和 play.google.com/store/apps/details提供三种订阅模式。您可以支付 13.99 美元/9.99 英镑/17.99 澳元/每月订阅 10.99 欧元，每季度收费 33.99 美元/24.49 英镑/43.99 澳元/27.99 欧元，节省 15%，或 111.99 美元/79.99 英镑/144.99 澳元/年费 91.99 欧元，外加 7 天免费试用，可节省 33%。