现在，由于最新的 Garmin 软件更新，Garmin Forerunner 245 的价值更高

通常，新的 Garmin 软件更新不会真正成为头条新闻，因为它们经常发生，但我例外，因为它非常好并且实际上改善了用户体验，这是当今市场上一些最好的 Garmin 手表，包括Garmin 先行者 245， 这Garmin 先行者 745和Garmin 先行者 945.

Garmin 软件更新的一部分已推广到所有三款跑步手表，例如在越野跑期间以考虑地形的方式测量最大摄氧量的能力，这是由Garmin 耐力赛今年早些时候。这可以在“运行设置”中打开和关闭。

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该更新还添加了“感知消耗率 (RPE) 和感觉”选项，这是一种主观评分，可以作为活动的一部分上传到 Garmin Connect。从本质上讲，除了跟踪您的身体指标（例如节奏、心率等），您现在还可以标记自己的疲惫程度毛毡在锻炼之后，这有助于确定您未来锻炼的强度，并且可能有助于 Garmin 算法在锻炼建议方面进行自我微调。 Forerunner 45 和 Forerunner 45S 也提供此功能。

此外，所有三款手表都改进了它们的强度分钟测量值，这一功能与 Fitbit 的 Active Zone Minutes 类似。

至于特定型号的更新，Forerunner 245 增加了“每日建议锻炼”功能，即根据训练历史、健康水平和恢复时间在设备上跑步和骑自行车的日常锻炼建议。这对于尚不完全了解如何安排锻炼的初学者跑步者/骑自行车者来说非常有用。

Forerunner 745 和 Forerunner 945 添加了更多新功能，包括 Firstbeat Analytics 推出的高级睡眠和睡眠评分Garmin Venu 2：这允许 Forerunner 用户“查看包括睡眠阶段在内的高级睡眠指标，并根据前一晚的睡眠质量和数量获得睡眠分数和睡眠洞察”。

两个顶级 Forerunners 现在还具有“超跑”活动，如 Enduro 中所见，它允许跑步者在使用带休息计时器的超跑活动时记录在援助站花费的时间。

更令人惊讶的是，您还可以在手表上观看屏幕上的动画锻炼，这一功能以前仅在 Garmin 健身手表上可用。有趣的！

最后，健康年龄估计也得到了改进，遗憾的是，您不能再比实际年龄年轻 15 岁。 “健身年龄”是根据实际年龄、活动、静息心率和 BMI 或体脂百分比计算得出的。

而已！您基本上会获得大量出色的免费更新，这些更新将把这些已经很棒的可穿戴设备变成最好的跑步手表.事实上，Garmin Forerunner 245 就在最近在“最佳跑步手表”类别中荣获 2021 年 Pingtwitter 大奖.多么方便。

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